Tips Untuk Menahan Makan Gorengan - Solid Gold Berjangka
SOLID GOLD BERJANGKA PALEMBANG - Para pakar menyebut gorengan bukan menu yang sehat untuk berbuka puasa. Tapi mau bagaimana lagi, aroma dan 'kriuknya' terlalu menggoda untuk diabaikan begitu saja.
Nutrisionis Rachel Olsen termasuk yang tidak menganjurkan makan gorengan, baik saat berbuka maupun dalam pengaturan pola makan pada umumnya. Lemak dalam gorengan, menurutnya adalah salah satu pemicu masalah asam lambung.
Asupan lemak dalam sehari idealnya cukup 4-5 sendok teh lemak, kata Rachel
Angka tersebut hendaknya sudah pula memperhitungkan asupan lemak dari sumber selain gorengan. Termasuk daging-dagingan yang juga sudah mengandung lemak, juga goreng-gorengan lain yang dikonsumsi sebagai lauk. Ayam goreng misalnya.
Jadi gimana dong kalau benar-benar tidak bisa menahan godaan? Lagi-lagi, porsi atau takaran menjadi pegangan ketika tidak memungkinkan untuk menghindarinya sama sekali.
Kalau memang pengen banget, sehari satu saja, saran Rachel.. - SOLID GOLD BERJANGKA
Kalau memang pengen banget, sehari satu saja, saran Rachel.. - SOLID GOLD BERJANGKA
Sumber : Detik Health
Baca Juga :
No comments:
Post a Comment